含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜 、生素食物豆浆 、生素食物麦芽等；
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1 、大豆卵磷脂等；
2、
韭菜、山竹 、腰果 、榴莲 、芽菜 、核桃等；3、核仁 ：杏仁 、水果 ：金橘、川七、荔枝 、黑枣等 。草莓、