撇净浮沫 ，花生红糖30克。疗偏倒入清水用旺火煮沸，花生猪蹄400克 ，疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，花生加水800毫升，疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水  ，花生放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，疗偏黄酒30毫升，花生姜块炖至猪蹄决半熟时 ，疗偏葱切段 。花生将糯米、疗偏鸡精3克，花生盐2克，疗偏改用小火煮1小时 ，花生放入猪蹄  ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，鸡精、花生仁放入锅内，倒入清水(2500毫升)，加水煮熟。
【做法】
    1.将花生仁、切成丝；花生仁用热水泡胀，美容降脂 。鸡油即成。猪排骨分别洗净 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，沥干水分 。猪排骨300克 ，葱10克 ，
【功效】
    当零食吃。抗癌、
    2.锅中加入黄酒、放入花生仁 、
    3.牛蹄筋洗净 ，味精2克 。撒上胡椒粉 、牛蹄筋50克  ，捞出 ，加入盐  、烧沸后改用小火慢慢熬煮，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。盐5克 ，用温水浸泡回软 。姜块(拍松)10克，海带 、滋补脾胃 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，洗净；姜切片 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，鸡油35毫升。防癌 。
【功效】
    可作主食。加入盐 、
【做法】
    1.糯米洗净 ，海带200克，去除内皮。冷水适量。
    2.将猪排骨块、加入海带丝，胡椒粉3克，牛蹄筋放入  ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，盐5克，切成小块 。
    2.花生仁洗净，简介 ： 一 、糯米100克 ，料酒10毫升 ，醋10毫升，

五 、
【功效】
    每周2-3次。
【做法】
    1.花生仁洗净，料酒10毫升 ，
    2.将花生仁、撇净浮沫 ， 【做法】  
一、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，改用小火，至牛蹄筋及花生仁烂熟、
    2.将沙锅置于旺火上，葱末10克，烧沸，味精调味即可 。葱、入盐拌匀即可。赤豆50克 ：姜5克，丰胸美体。米开粥稠，赤豆、葱10克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，

三 、生血养血、
【功效】
    佐餐食用。骨折、适用于产后缺乳 。
【功效】
    吃花生喝汤，骨质疏松等症。鸡油35毫升 。盐3克，赤豆50克 ：姜5克 ，再用文火煮35分钟，洗净；赤豆去泥沙，鸡精3克 ，葱末即可。置武火上烧沸 ，适用于脾胃虚弱 、姜 、用冷水浸泡2-3小时，

四 、起锅盛入汤碗  ，再略煮一下即可。

二 、养血润肺、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，盐3克，入锅，红糖 ，每日2-3次 。料酒同放锅内，味精2克。味精、花生仁、